피리독신

비타민 B6, 또는 피리독신은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 이 영양소는 단백질 대사, 뇌 기능, 면역 체계 지원 등 다양한 생리적 과정에 필수적입니다. 또한, 기분 조절과 신경전달물질 합성에도 관여하여 정신 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 비타민 B6의 중요성을 간과하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 비타민 B6의 기능과 결핍 증상에 대해 자세히 알아보도록 할게요!