항산화제

비타민 A는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 주로 시력 유지와 면역 기능 강화에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 동물성 식품과 일부 채소에서 발견되며, 결핍 시 야맹증과 같은 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 항산화 작용을 통해 피부 건강에도 기여하는데요. 다양한 음식에서 쉽게 섭취할 수 있는 비타민 A의 중요성과 효능에 대해 좀 더 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!